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患问医答:白癜风患者锻炼身体存在那些错误观点?

2019-07-20 浏览: 来源:哈尔滨白癜风医院

  平时我们总是提倡大家多做运动,健康的人做运动可以让自己远离疾病,身体有问题的朋友可以通过适当的运动提高免疫力和改善体质。但是这一切都是在正确运动的基础上进行的,错误的锻炼会给白癜风患者带来危害。

  一、认为晨练最好

  很多人觉得早晨的空气清新,所以热衷于晨练,其实早晨是空气污染最严重的时候,并且空气污染是造成白癜风患者病情加重的重要因素。所以说不要过度迷恋晨练,要根据天气情况以及自己的身体状况来决定是否要晨练。

  二、忽视热身

  在做锻炼之前一定要先热身,如果不让身体得到放松和适应一下,就直接做大运动量的活动的话,就可能会给身体造成损伤。活动热身不但可以提高身体兴奋度,还可以减小肌肉的黏滞性,同时还可以增加关节的灵活性。热身后做锻炼,才能得到应有的效果。

  三、带病坚持锻炼

  如果身体有疾病并且感觉比较严重的话,建议不要锻炼了。有人觉得得病了更需要锻炼,所以不分青红皂白就去做大量的运动,这对于白癜风患者的病情非但没有缓解作用,甚至还会加重病情。

  四、剧烈运动后骤停

  做运动的时候,一定要循序渐进,千万不要在剧烈运动后突然停下来休息,否则会导致心脏病突发或者是皮肤短暂缺氧而加重白癜风病情。因为剧烈运动后心跳加快、我们的肌肉和毛细血管也会极速扩张,很容易发生心脏病等意外。

  专家提醒:总之不管是什么错误的锻炼,对于白癜风患者的康复都极为不利。像上述这些运动方法,就是不提倡的,它们对身体的康复没有益处,甚至还会加重病情,导致白癜风患者的痛苦更加严重。希望大家都能够用正确的方法进行锻炼,从而实现早日康复。

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